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PCXで糸島食べ歩き(グローウェルカフェ) [食べ歩き]





海の景色も楽しめる糸島へランチに行ってきました。

今回の目的地は【グローウェルカフェ】

外観はオシャレで新しく、店内に入ると自然光が入りやすいよう大きめの窓を設置されてるので開放感があります。
店内も広いので、ゆったりとランチを楽しめる雰囲気でした。

自社で育てられた有機肥料の野菜を食べれて、宮崎県都城のおさつポークというブランドポークを中心としたメニューで構成されています。

今回はおさつポークを食べてみたいと来店したので、おさつポークのステーキを注文。

ランチにサラダバー、スープバーがついてます。
糸島野菜を提供されているので、新鮮でどれも味が濃くてとても美味しかったです!
ドレッシングも数種用意されているので、色んな味を楽しめるのも良かったです。

スープも用意してあり、お替り自由ですがこれは一種のみです。

さて、メインのおさつポークですよ!
結構厚切りでボリュームがあり、とてもジューシーで食べ応えがあります。
豚の臭みもなく、甘みがあっておさつポークをかなり気に入りました!

煙草を吸う方は外にもテーブルとイスが用意されててそこに座ってゆっくりと煙草が吸えます。
美味しい空気と自然を見ながらの一服もまたいいですね!

ランチの平均単価は大体1,000円くらいです。
サラダバーもついてること、メインの味を考えるとコスパはいいと思います。

とても美味しかったので、全メニュー制覇してみたくなりました(笑)
デザートメニューも豊富だったので、お茶で利用するのもいいなと思いました。





GROW WELL CAFE(グローウェルカフェ)

【住所】
福岡県糸島市志摩稲留5 グローウェルガーデン内

【営業時間】

【平 日】
 モーニング 08:30~11:00(10:30オーダートップ)
 ランチ    11:00~16:30(15:30オーダートップ)
【土日祝】
 モーニング 08:30~11:00(10:30オーダートップ)
 ランチ    11:00~16:00
 ディナー   17:00~20:30(20:00オーダートップ)

【定休日】
不定休なので事前に電話確認した方がいいかも

【電話番号】
092-327-1858

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PCXツーリングに必須のナビ装備 [バイク]

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バイクで知らない場所も迷わず行けるよう、スマホをナビ代わりに出来るようにしました。

まずはスマホをナビとしてPCX本体にマウントさせるものを買いました。

ヘルメットホルダーと同じようにハンドルバーに巻き付けて固定するタイプです。



そして、ナビとして使用すると常にGPS通信する為スマホのバッテリーの消費が半端なく早くなるので、PCXのグローブボックス内にあるアクセサリーソケットから電源を取ります。


PCX側はシガーソケットの形状なのでシガーソケットをUSBに変える変換アダプターを購入。
これを差し込むことによってスマホの電源ケーブルを繋げられるようになります。



この変換アダプターに電源ケーブルのUSBを差し込んで、スマホ側はミニUSBを差し込む。
私はスマホはandroidを使っているので、iphoneの方はここがライトニングケーブルになりますね。

シガーソケットからの変換アダプター自体にUSBケーブルやライトニングケーブルがついてるものも販売されているので、好みで選んでいただけたらいいと思いますが巻き取り式の方がケーブルがたわまなくていいですよ。



これでPCXの電源が入ってる間はずっとスマホに電源供給される形になりますので、ナビとしてスマホを使っていてもバッテリーが切れる心配から解放されますよ!

こういう装備一つとってもPCXって、ほんとによく考えて作られているなと感心します。

余談ですが、PCXってハザードまでついてます。

そう、車についてる左右のウインカーを点滅させるアレです。

なので道を譲ってもらった時なんかにハザードで「ありがとう」をすることが出来ます(笑)
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PCXで糸島食べ歩きツーリング(スプーンフルザベーグル) [食べ歩き]





雨天の合間を縫って糸島へ食べ歩きツーリングへと行ってきました。

まずはSpoonful THE BAGEL(スプーンフルザベーグル)へ。
ここは朝11時にオープンなんですが、昼過ぎにはほとんど売り切れてしまうというベーグル屋さん。

なので、まずはここを先に行っておかないと買えない、若しくは買えても種類が選べなくなる可能性があるのです。

志摩にある桜井神社のすぐ近くにあって、行く時に鳥居をくぐって行くような形になります。

前情報で迷う場所にある、というのが分かっていたのでナビを見ながら、尚且つすぐ近くになった時は徐行して行ったにも関わらずうっかり通り過ぎそうになりました(笑)

どうしてかというと、一軒家の一部を店舗として作られている為、パッと見ただの一軒家なんですよ。
よ~く見ると小さな看板が出されてはいるんですけどね。

駐車場にバイクを止めていたら、目の前の道を徐行の車が通り過ぎた瞬間に運転手の顔が「あ!ここだ!」って表情になってて、すぐにUターンして戻ってきました。

皆さんやはり気を付けて慎重に運転して来るものの、つい通り過ぎてしまうようです(笑)

さて、肝心のベーグルです。
平日の11:30頃辿り着いたのですが、ベーグル7種とスコーンがありました。

・プレーン150円
・くるみ180円
・チーズ180円
・クランベリー200円
・チョコレート200円
・キャラメル200円
・抹茶200円

ベーグルって基本的に生地に野菜など練りこんであってあまり味がしないのでそんなに好きではなかったのですが、ここのベーグルはチョコは中にチョコクリーム、キャラメルはキャラメルクリームなどがしっかり入ってて、生地はもちもちで凄く美味しかったですよ!

日曜などは限定で他の種類も販売されているようです。

限定品以外は地方発送もされているようです。
冷凍保存が出来るので、まとめ買いして食べたい時にオーブンで温めて食べれるのがいいですね!

基本的に休みは火曜と水曜ですが、たまに他の日休まれていることもあるようなので、行く日が決まっているのであれば事前に確認した方が良さそうです。


SpoonfulTHEBAGEL(スプーンフルザベーグル)

【住所】
福岡県糸島市志摩桜井4179

【営業時間】
11:00〜16:00頃まで

【定休日】
火曜・水曜

【電話番号】
092-327-2372



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PCXの積載量 [バイク]





PCXのメットインスペースは25Lの収納スペースとなっています。

実際にどれくらい物が入るのかというのが買う前とても気になっていました。

二人乗りが出来るけど、ヘルメットは二つ入れるのは難しいです。

私自身、ジェットヘルを二つ所有してるだけなので半キャップで試したことはないですが
シート下の構造上、半分くらいは深いのですが残り半分は浅くなっているので半キャップでも二つ入れるのは無理だと思います。

フルフェイスで大型の物は一個でも入らない可能性があるので、ヘルメット購入前に入れてみる機会があるのであれば、試してから購入した方がいいと思います。
同じXLとかでもメーカーによって入ったり、入らなかったりするようですのでまずはお試しすることをおススメします。

私が普段入れているものはジェットヘル一個、グローブ、レインコート(上下くるくる巻いて袋に入れたものが二本)がデフォルトで、フィットネスジムに行く際にはそこにスポーツバッグを入れていっぱいいっぱいになる感じです。

なので、どこか行った帰りにスポーツバッグを入れてるスペース以外にも買い物したい場合に備えて、ハンドルバーにヘルメットロックを取り付けました。



これはつけておくと凄く便利ですよ!


雨天時PCXに乗った時なんかでも濡れたヘルメットをそこにかけておけば自然乾燥出来ますし、先ほど言ったようにメットインスペースに入りきらない荷物が出来てもそこにぶら下げておけます。

金額的にも2、3,000位で高いものでもないし、ドライバー一本で取り付けられるパーツなので誰でも簡単に出来る気軽さもいいと思います。

バランス的にハンドルバーの中央部に取り付けたかったのですが、真ん中部分の下がかなりスペースが狭くて入らなかったので、ぎりぎりまで中央に寄せた右に私は取り付けました。

PCXは足置きの真ん中部分が盛り上がってる為、大きめの買い物袋をぶら下げるとその盛り上がり部に乗ってる感じになり、見た目はともかく荷物は安定はすると思います(笑)

PCX維持費と保険料の話 [バイク]





先日、購入費に関して書いたので維持費や保険料にも触れておきましょう。

必須で入らないといけない自賠責保険については昨日書いた通り、長く乗るのであれば60か月(5年)で加入するのが一番お得となり、5年分で17,330円で一年分に換算すると3466円となり一年だけ加入する7,280円よりかなりお得になるのが分かりますね。

次に任意保険なんですが、これは車を所有してる方や親が車を所有してる場合や、若い人はファミリーバイク特約に入る方がお得な場合もあります。
保険に関しては内容や年齢で違うので一概に算出出来ませんが、あくまでも私の場合でいうと年額で約1万円くらいです。

そして軽自動車税ですが、これは年間2,400円で年一回の徴収となります。

駐車場に関してはほとんどの集合住宅が自転車用の駐輪場に置くことを許可してる場合が多いようなので0円とします。
うちのマンションも駐輪場に止めることが出来る為費用はかかっていません。
ただ、建物によっては費用が発生することもあると思いますので、管理会社に問い合わせて下さいね。

動かすのに必要なガソリン代。
私の場合はバイクで15分程度の通勤と近場の買い物、そして月に1、2回片道1時間程度のプチツーリングで、満タンに入れたガソリンがちょうどなくなる位です。
PCXは8Lで満タンなので、私の場合は月に1,000円でお釣りがくる位です。安いですね(笑)

一年あたり必要な費用をまとめると

・自賠責保険:5年加入で一年に換算して3,466円
・任意保険:ファミリーバイク特約で約10,000円
・軽自動車税:2,400円
・ガソリン代:1,000円

合計16,866円

これにオイル交換や各消耗品の交換などが都度かかりますが、かなり安く維持出来ますね!
日頃の足にするには125ccというのは、いかにお得か分かっていただけると思います。
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PCX購入に必要なお金の話 [バイク]





PCXを購入するにあたって、かかった費用について書こうと思います。

PCXの125ccのメーカー希望小売価格は税込みで329,400円。
買う側としては、なんとかお得に買いたいですよね。

私はGooBikeで色々と検索して新車・中古問わず探しました。
私が実際に購入したのが2015年の4月。
その頃はフルモデルチェンジをしてそんなに時間も経ってなかったし、人気車種の為そもそも値段が下がりにくい上に季節的にもバイクが売れやすい時期。
タイミングが悪いのは重々承知してましたが、免許取ったらすぐバイク欲しいですよね?(笑)
なので、その中でも好条件な店を探しました。

結局、先ほども書いたようにフルモデルチェンジしてそんなに経ってなかった為、中古はほとんどなくてあっても新車とほとんど変わらないような金額だったので、それならと新車で色んな店を比較して見積もり依頼を数件出してました。

最終的に私が買った店の見積もりを公開します。
これから買う方の参考になれば幸いです。
ちなみに自賠責保険は5年分込みで見積もり依頼をしてました。

車両本体価格:278,000円(税込み)
自賠責保険5年分:17,330円(税込み)

ナンバー登録顧客管理費用:8,000円
納車整備諸費用一式保障付:17,000円
防犯登録:1,200円
上記三点諸費用合計:28,296円(税込み)

支払合計:323,626円

自賠責5年と防犯登録、諸費用込みでメーカー希望小売価格を下回ったので、この金額で買いました。

本体価格や諸費用は内容や金額は店によって設定が違うので色々と見積もりを依頼することをお勧めします。
ちなみにもっとお得な金額で見積もりを出してくれたお店もあったのですが、結局少し高いけど今後の点検などのことも考えて家からも会社からも近いこのお店で買いました。

参考までに125ccまでの自賠責保険料を記しておきます。

・12か月:7,280円
・24か月:9,870円
・36か月:12,410円
・48か月:14,890円
・60か月:17,330円

長いのを付ける程お得になっています。
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原付二種について [バイク]





先日書いたPCX(125cc)に乗るには原付二種(小型自動二輪)免許が必要となります。
~125ccまでのバイクに乗ることが出来るようになる免許です。
いわゆる原付免許と呼んでるものが原付一種免許で~50ccまでとなります。

原付二種になると原付にあるような30kmの速度制限や二段階右折などがなくなりますので、車の流れに乗って走行が可能です。
免許取得後、一年経ったら二人乗りも可能です。
ただ、高速道路や自動車専用道路は走行できません。

免許取得にかかる費用ですが、普通自動車免許を持っていれば大体7~8万円くらいで取得出来ます。
小型自動二輪免許にもMTとATとあり、料金や教習の時間数が若干異なります。
MTだとMTもATもどちらも運転出来ますが、ATだとMTを運転することが出来ません。

小型自動二輪MT・・・技能10時間・学科1時間
小型自動二輪AT・・・技能8時間・学科1時間

取得費用はATの方が1万円ほど安くなります。
教習時間2時間と金額1万円の差なので、乗りたい車種・使用用途に応じて選んでいただければと思います。

ちなみに自動二輪免許のMTで技能17時間・学科1時間で金額は10万ちょっと位なので、後々大きい車種にも乗るかも、という方は初めから自動二輪免許を取っておく方がいいかもしれません。
これだとMT・AT限らず~400ccまで乗ることが出来ます。

私の場合は通勤用というのが主な目的だったので、駅前の駐輪場も原付二種までならOKというところも多いこともあって原付二種を取得しました。

しかし、最近ちょこちょこツーリングなど行くようになって帰りに疲れたら高速道路も使えてパワーのあるもっと大きな排気量のバイクにも乗れる自動二輪免許を取っておけば良かったかな、と若干後悔しております(笑)
ただ、現状はやはりコスパ重視なので、コスパを考えると原付二種というのはとても財布に優しい免許なのでおススメですよ!



タグ:原付二種 PCX
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PCXを選んだ理由 [バイク]





私はPCXという125ccのバイクに乗っています。

このバイクを買うまではバスで通勤していたのですが、時間に縛られること、飲み会などで遅くなるとタクシーを使わざるを得ないのですが結構な料金が発生するため、時間に自由が出来るバイクで通勤しようと思い立ち色々と調べていました。

初めは元々持っているいわゆる普通免許で気軽に乗れる50ccの原付を考えていたのですが、30km制限や二段階右折など面倒だし、荷物もあまり搭載出来ないなぁと思ってるところに原付二種の存在が浮上してきました。

125ccに乗るためには最低原付二種の免許を取らないと乗ることは出来ません。
ただ、先ほどの30km制限や二段階右折という縛りから逃れることが出来ます。
排気量が大きくなると保険料が高いんじゃないか?と思う方もいらっしゃると思いますが、ファミリーバイク特約をつけることが出来る為、原付とそんなに変わらない負担でバイクに乗ることが出来ます。

すっかり原付二種のメリットに魅せられた私はどんな車種が選べるのかリサーチしました。
他の排気量のバイクに比べるとまだまだ車種は少ないのですが、逆にいうとあまり迷うことがない分選びやすかったです。

私の場合は通勤が主で、後はちょっとした買い物や近場のツーリングなんか楽しめるバイク、という基準で探しました。

見た目もある程度カッコいい方がいいなという私の基準で選んだ結果、ヤマハのマジェスティ125とホンダのPCXの125。
ただ、よく調べてみるとマジェスティは生産が終わっているということで、今後のことを考えると新型を出したばかりだったPCXに軍配が上がりました。

しかも、その新型が凄かった!
なんと燃費が52.9km/Lでガソリンタンクは8L入る。
スマホの充電も出来て、メットインは25Lの収納スペース。
バイクなのにアイドリングストップがついてることもあり、信じられない燃費です。
日頃の足として乗るには最高の燃費に、ツーリング時にはスマホを充電しながらナビにすることも出来る。

使用シーンを考えれば考える程PCX以外の車種は考えられなくなり、このバイクを買いました。


タグ:原付二種 PCX
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サウナの正しい入り方 [フィットネスジム]





通っているフィットネスジムにはサウナがついています。

サウナはうまく使うと体の疲労を取ってくれたり、血流を良くしてくれたりといい効果が出るのですが、間違った入り方をすると気分が悪くなったり体に負担がかかることもあるので注意が必要です。

・まずは食後は避けること
ジムでトレーニングした後なら食後ということはまずないので大丈夫だと思いますが、もしも食事をとった後であれば出来れば1時間くらいは時間を空けた方がいいですね。
食事を消化するのに血液が使われているので、サウナがあまり意味をなさなくなってしまいます。
もちろん、お酒を飲んだ後に入るのもやめましょう。

・体を綺麗に洗いましょう
清潔にするということと、体を事前に温める方がサウナの効果が高くなるためです。
体を洗った後はしっかりと水分を拭き取って下さい。
水分が体についたままでサウナに入ると、その水分を蒸発しようと体が冷えてしまいます。

・コップ一杯の水を飲みましょう
サウナで大量の汗をかくので、必ずサウナに入る前にしっかりと水分を補給しておきましょう。

・サウナに入る時間は大体15分くらいにしましょう
長く入ってたくさん発汗したくなるものですが、15分以上入っているとかえって体に負担がかかると言われてますので、15分を目安に出るようにしましょう。

・シャワーでしっかり汗を流す
たくさん汗をかいているので、しっかりシャワーで洗い流すようにしましょう。

サウナの効果は血流を良くしたり、老廃物を排出してくれたり美容にもいいとされています。
そして、疲労物質を出してくれるので体の疲れも取れやすくなるでしょう。


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タニタの体組成計の結果 [フィットネスジム]





フィットネスジムの初日に測定してもらったタニタの体組成計での結果を記しておきます。

数字で自分の体の変化を知っていけるのはいいですよね!
見た目だけだと、そうそう分かるレベルで変化していくわけではないだろうから、数字に変化が出ればモチベーションも上がるってもんです。

身長:160cm
体重:44.5kg
体脂肪率:8.4%
除脂肪量:40.8kg
筋肉量:38.6kg
体水分量:28.3kg
BMI:17.4
推定骨量:2.2kg

仕事の都合上、毎日通える訳ではないですが、出来るだけ通って結果が出てくればいいなと思います。
周りの皆さんのストイックにトレーニングしてる姿を見ると、自分も頑張らないとなぁと刺激を受けます。

仕事が終わったら家でだらだらと過ごしていた毎日は無意味だったけど、体を鍛えることによって日常に変化も出来るし、生活にハリも出そうでなんだかとても嬉しいです。



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