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タニタの体組成計の結果 [フィットネスジム]





フィットネスジムの初日に測定してもらったタニタの体組成計での結果を記しておきます。

数字で自分の体の変化を知っていけるのはいいですよね!
見た目だけだと、そうそう分かるレベルで変化していくわけではないだろうから、数字に変化が出ればモチベーションも上がるってもんです。

身長:160cm
体重:44.5kg
体脂肪率:8.4%
除脂肪量:40.8kg
筋肉量:38.6kg
体水分量:28.3kg
BMI:17.4
推定骨量:2.2kg

仕事の都合上、毎日通える訳ではないですが、出来るだけ通って結果が出てくればいいなと思います。
周りの皆さんのストイックにトレーニングしてる姿を見ると、自分も頑張らないとなぁと刺激を受けます。

仕事が終わったら家でだらだらと過ごしていた毎日は無意味だったけど、体を鍛えることによって日常に変化も出来るし、生活にハリも出そうでなんだかとても嬉しいです。



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